Melhores Vitaminas para Cabelo, Pele e Unha

Quer deixar as Unhas e Cabelos mais fortes,
a Pele mais bonita e, de quebra, ter mais energia?

Confira os benefícios das vitaminas
que são verdadeiras cápsulas da beleza!

Vitaminas ajudam em muitos aspectos e são essenciais para o corpo.
Mas, antes de sair tomando qualquer cápsula, entenda qual é o benefício de cada uma!

Cabelo, Pele e Unhas

Sabia que seus cabelos falam mais sobre sua saúde do que você imagina. Quando estamos com alguma deficiência de vitaminas ou minerais, certamente os efeitos vão aparecer no brilho ou na força dos fios. O complexo ativo de vitamina B costuma ser o mais indicado nesses casos. A vitamina B ajuda no cabelo, na pele e até no crescimento das unhas. Se você não tiver aquelas “luas” (as manchinhas brancas na raiz das unhas), significa que você pode estar com falta de vitamina B12 ou até algum probleminha de circulação. Vale sempre procurar um especialista!

Vitaminas para tomar:

Biotina: A vitamina faz parte do complexo B e é a número 1 para fazer o cabelo crescer

Zinco: Sem ele, nossos fios ficam sem vida

Vitamina D: Ajuda os folículos do couro cabeludo e faz os fios crescerem

Vitamina E: Dá brilho e auxilia no crescimento

Niacina: Melhora a circulação do couro cabeludo

Magnésio: Deixa o cabelo forte

Ferro: Estimula o crescimento

Quer mais Vitaminas?

Se interessou pelo assunto? Quer saber de outras vitaminas que também ajudam na saúde e no dia a dia?
Confira:

Para Energia

As vitaminas estimulam o corpo a manter a energia em alta. Uma energia bem diferente daquela que sentimos ao tomar um shake ou comer barras ricas em proteína. Para ter esse efeito: Ativo B12, Ácido Fólico, Coq10 ou Ubiquinona.

Para Memória

Está esquecida? As melhores vitaminas para turbinar a memória são: Ômega 3, vitamina A, L-Tirosina, L- Carnitina.

Para Dormir

A falta de vitaminas pode causar deficiência no sono. É importante que, durante as horas que dormimos, possamos realmente reabastecer as energias. As melhores para ajudar neste aspecto: Melatonina, Magnésio, Vitamina B3, Vitamina D, L-triptofano e Gaba (também ajuda no controle da ansiedade).

Consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento. Aqui na TAC você cuida da beleza, da saúde e tem o melhor acompanhamento para conquistar o que deseja.

Curta nossa página no face, interaja nos comentários e invista sempre em você!
Não há como se arrepender!