4 alimentos que promovem a beleza de dentro para fora

A maneira pela qual nos alimentamos pode refletir nitidamente em nosso organismo, tanto na aparência e, principalmente na nutrição interna dos órgãos, células e intestinos que ficam mais limpos, saudáveis e fluidos, desintoxicando tudo que já não serve mais no corpo. E essa beleza interna, proporcionada por um estilo de vida e alimentação saudáveis, gera sem dúvidas, uma pele hidratada e uma aparência exterior mais bonita e luminosa!

Na prática, isso significa que, devemos aderir a nutrição inteligente, a partir de alimentos inteiros, integrais e, de preferência, vindos de cultivo orgânico.

Atualmente, a maioria das pessoas se alimenta mal e ingere comida processada, industrializada, refinada, com adição de sal e açúcar e gordura hidrogenada e/ou rançosa, além de alimentos de origem animal em excesso. Tudo isso intoxica o organismo, limita suas funções, acarreta sobrepeso, doenças e apaga o viço e luminosidade da pele.

É necessária a ingestão de alimentos de origem vegetal e inteiras/integrais, que são muito bem recebidas pelo nosso organismo e o ajudam a se purificar, ou seja, promove um detox eficaz. Confira abaixo 4 alimentos que farão uma grande diferença na sua beleza de dentro para fora e vice-versa!

É um alimento altamente alcalinizando, desintoxicante e mineralizador. Ajuda a limpar nosso corpo, expulsando literalmente mucos e outras toxinas indesejáveis. Além disso, é altamente recomendado para ser acrescentando na comida do dia a dia, principalmente nas leguminosas, pois ajuda o nosso corpo a absorver melhor o ferro desses alimentos. Além disso, recomenda-se o consumo diariamente um copo de água em temperatura ambiente com o suco de um limão, para aproveitar os benefícios da fruta.

São maravilhosas para ajudar nosso corpo a desintoxicar e limpar bem todo o trato digestivo. Quando colocamos as sementes de chia ou linhaça de molho em água filtrada por algumas horas, elas formam um gel e se tornam bioativas. Esse gel, quando consumido junto com a semente, vai limpando lindamente nosso organismo, além de fornecer minerais e vitaminas essenciais para o nosso bom funcionamento do corpo. Recomenda-se a utilização das sementes no dia a dia em frutas, vitaminas, sucos e nas refeições.

São alimentos-bases na nutrição inteligente. Eles fornecem fibras e muita água – o que hidrata nossa pele e nos “dão” mais cor, pois ajudam com suas vitaminas na pigmentação quando tomamos sol. É importante lembrarmos de consumir as frutas bem maduras e as verduras bem frescas, pois assim elas possuem mais sabor e vitalidade, além de estarem realmente biodisponíveis para nosso corpo absorver todos seus nutrientes com eficácia. Coma-as pura, de forma integral, o máximo que você puder.

Ela é realmente maravilhosa para nós. É uma água estruturada, possui vitaminas e minerais, tendo, assim, uma capacidade de hidratar e repor nutrientes. É um isotônico natural e muito melhor que os produtos industrializados! Sendo assim, recomendo que você consuma água de coco diariamente. Isso vai ajudar muito na hidratação diária que precisamos ter para deixar nosso corpo bonito de fora pra dentro e vice-versa.

No TAC você encontra as melhores dicas para conquistar a aparência dos seus sonhos e descobre que a beleza de verdade, depende de uma série de fatores. Venha redescobrir-se coma gente! Curta nossa Página no Facebook, marque amigas e venha conhecer o espaço que vai te conquistar!