Benefícios da Vitamina C

»CONHEÇA

As vitaminas são de extrema importância para o bom funcionamento do organismo e sua manutenção saudável. Dentre as vitaminas mais conhecidas e que oferecem os maiores benefícios à saúde está a vitamina C, de importância fundamental à imunidade, aparência da pele e regeneração dos tecidos.

Esta vitamina proporciona mais benefícios do que imaginamos e tem uma grande quantidade de agentes que podem nos proteger de efeitos prejudiciais dos diferentes contaminantes existentes no ar, como os produzidos por gases expelidos por automóveis.

A vitamina C é um poderoso antioxidante, que possui a grande capacidade de anular a ação dos radicais livres, dessa forma, pessoas acostumadas a consumirem regularmente alimentos ricos em vitamina C, estão bem protegidas de problemas de saúde causados pela contaminação do meio ambiente.

Além disso, sabe-se que os radicais livres podem contribuir para o desenvolvimento de cânceres e doenças cardíacas, bem como respiratórias.

»FONTES DE VITAMINA C

O consumo regular dessa vitamina, como já sabemos, favorece a saúde de todo o nosso organismo de maneira impressionante, mas sobretudo, pode prevenir o surgimento de doenças tais como a asma, que é causada pela exposição à contaminação do ambiente por ases emitidos por automóveis, especialmente em grandes cidades, onde o tráfego é muito maior.

FRUTAS

Kiwi, limão, tangerina, melancia, laranja, toranja, abacaxi, goiaba, morango

VERDURAS RICAS EM VITAMINA C

Tomate, cenoura, rabanete, pimentão, orégano, alho

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Esta incrível substância não pode faltar em nosso cardápio diário, pois é importante à saúde e sua manutenção.

Semanalmente trazemos a você, dicas de beleza, saúde e como utilizar melhor o tempo ao seu favor.
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